ISPtimes.com – Buah timun suri merupakan salah satu buah yang paling diincar oleh masyarakat Indonesia saat memasuki bulan Ramadhan.
Ya, buah tersebut yaitu timun suri, karena biasa disantap sebagai takjil untuk berbuka puasa.
Rasanya yang manis dan segar sangat cocok sebagai minuman menu buka puasa dan timun suri mengandung banyak air dan memiliki tekstur yang lembut.
Tak disangka buah ini bukan hanya menyegarkan saja namun mengandung banyak nutrisi baik untuk kesehatan.
Berikut ini 5 manfaat timun suri :
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Terkadang soal kesehatan yang sering dialami saat puasa adalah sembelit karena kekurangan air putih. timun suri dapat mengatasi masalah pencernaan karena mengandung banyak serat.
2. Membantu Menghidrasi Tubuh
Timun suri mengandung air yang begitu banyak sehingga dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat menjalankan puasa saat Ramadhan.
3. Sumber antioksidan
Timun suri mengandung sumber antioksidan seperti vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen, dan lignan yang memiliki sifat antiradang.
4. Melegakan Tenggorokan
Timun suri juga dapat melegakan tenggorokan dan menangkal penyakit radang tenggorokan yang mudah menyerang ketika bulan puasa.
5. Membantu Menyembuhkan Panas Dalam
Kandungan air di dalam timun suri mampu membantu proses detoksifikasi dengan cara menyerap atau melepaskan panas secara perlahan-lahan sehingga bisa membantu menyembuhkan panas dalam.
