Dengan minum segelas air di pagi hari dapat membangunkan tubuh manusia dan membuat mereka lebih siap untuk sarapan.
Meksi tidak ada penelitian klinis yang kuat yang mendukung pengalaman anekdotal ini, tetapi jika seseorang tidak pernah merasa lapar untuk sarapan dan sering melewatkannya, maka segelas air pertama di pagi hari bisa lebih memunculkan ‘mood’ untuk sarapan.
3. Membuat suasana hati menjadi lebih baik
Sebuah studi kecil tahun 2014 menemukan bahwa orang yang biasanya tidak minum banyak air dan akhirnya minum air di pagi hari, mereka dapat merasakan peningkatan yang signifikan dalam suasana hati.
Hal tersebut juga akan dirasakan terutama ketika akan tidur atau sebaliknya bangun tidur, setelah meningkatkan asupan air mereka.
