ISPtimes.com – Me Time adalah suatu aktivitas yang diperlukan ketika Anda sudah menghabiskan waktu dengan bekerja secara penuh.
Meluangkan waktu untuk me time sangatlah penting, terutama jika Anda sudah menghabiskan banyak energi dengan kegiatan sehari-hari yang penat.
Dalam artikel ini akan memberi cara jitu melakukan Me Time setiap hari, tanpa harus mengeluarkan uang bahkan mudah dilakukannya.
Dirangkum dari thehealthy.com inilah beberapa kegiatan me time yang bisa dilakukan setiap hari:
1. Melihat barang kesukaan dan berbelanja di E-commerce
Melakukan penelusuran barang yang Anda sukai di toko online adalah kegiatan yang mengesankan dan bisa melepaskan kepusingan.
Dengan hanya menggunakan handphone tanpa perlu berpergian bisa Anda lakukan. Bahkan apabila Anda bisa membelinya, Anda pasti merasakan kepuasan tersendiri kan.
“Tanpa Me time, kita berisiko kehabisan tenaga, kelelahan, depresi, atau sakit fisik. Me time tak hanya baik untuk kesejahteraan kita sendiri, tetapi juga baik untuk orang-orang di sekitar kita, karena suasana hati itu menular. Jika kita merawat diri kita sendiri dengan baik, orang-orang yang kita sayangi juga akan merasa lebih baik,” kata Psikolog Barbara Greenberg, PhD.
Maka dari itu, pentingnya luangkan waktu Anda dengan cara sederhana seperti membeli barang sebagai reward dari apa yang telah Anda kerjakan seharian sebagai waktu me time-mu.
2. Awali Harimu dengan Rasa Syukur
Menikmati rasa syukur termasuk peningkatan tingkat energi, peningkatan perasaan harga diri, kecerdasan tinggi, dan sistem kekebalan yang diperkaya.
Seperti misal di pagi hari setelah Anda bangun tidur, Anda bersyukur masih bisa diberikan istirahat yang cukup dan melakukan aktivitas kembali.
