ISPtimes.com – Sebagian orang pasti pernah mengalami Insomnia atau susah tidur.
Insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur. Gangguan ini bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya.
Pada umumnya, orang membutuhkan 8 jam tidur dalam waktu sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.
Insomnia ditandai dengan sulit tidur atau tidur yang tidak nyenyak.
Keluhan tersebut dapat memicu gejala lain, seperti lelah dan mengantuk di siang hari, serta sulit fokus dalam beraktivitas.
Sulit tidur dapat membuat penderita insomnia kurang konsentrasi sehingga berisiko mengalami kecelakaan bila sedang berkendara.
Dilansir dari PMJ NEWS, Simak cara jitu mengatasi insomnia tersebut:
