Demikian pula dengan wanita, melepas pakaian dalam saat tidur akan memperlancar saluran aliran darah.
Tak hanya itu, selain tidur tanpa pakaian dalam, ia juga menyarankan untuk tidak mengenakan pakaian yang ketat.
“Lepas pakaian ketat, ganti daster/pakaian tidur,” sambungnya.
Bukan itu saja, membersihkan bagian wajah sebelum tidur juga sangat penting.
Begitu pun dengan tidur tanpa alat-alat seperti headset.
“Lepas headset atau earphone, lepas bulu mata palsu dan bersihkan make up yang masih menempel,” pungkasnya
