Kendati, ada sebagian orang menganggapnya sebagai ketidaknyamanan sehingga mengganggu belajar atau bekerja.
Menurut penelitan, menunjukkan adanya hubungan antara kurang tidur dan kewaspadaan yang rendah, waktu reaksi yang lebih lambat, suasana hati yang frustasi, dan gangguan ingatan yang muncul.
Sehingga mempengaruhi kinerja otak dalam pengendalian diri, kreativitas, pengambilan keputusan, dan pemikiran logis, hingga humor.
Kurang Minum Air Putih
Menurut penelitian dari Georgia Institude of Technology juga menemukan bahwasannya dehidrasi atau kurang minum air putih bisa menyebabkan gangguan yang signifikan pada kapasitas mental.
Dehidrasi juga dapat mempengaruhi bagian otak yang bertugas untuk mengatur koordinasi motorik lantaran subjek tes menjadi kurang akurat dalam gerakan fisik mereka.
