Atur posisikan tangan ke samping dengan telapak tangan tegak. Tarik tangan ke arah dada dengan tangan saling menempel.
Hear no evil
Untuk mengencangkan payudara ala Maria Vania yakni dengan meletakkan tangan di belakang kepala lalu gerakkan tangan ke samping dan ke depan. Lakukan gerakan ini selama 1 menit.
Gimana simpel kan? Olahraga payudara agar tetap kencang Ala Maria Vania, dengan melalukan secara Intens, hanya dalam itungan minggu dada akan lebih kencang dan indah. Semoga bermanfaat ya.
