Serat memberi tubuh perasaan lebih kenyang, mencegahnya dari rasa lapar, dan mengatur pergerakan usus, meskipun ada perubahan drastis dalam pola makan.
Selain itu juga, kurma juga mengandung 54% gula dan 7% protein, direkomendasikan untuk mereka yang memiliki kesehatan jantung yang buruk.
Mengurangi risiko stroke dan membantu proses pencernaan juga termasuk manfaat kurma secara ilmiah.
Buah kurma juga memiliki kandungan magnesium yang tinggi, untuk mengatur kadar kalsium, vitamin D, dan elektrolit dalam tubuh selama Ramadhan.
