Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa memperbanyak konsumsi kacang-kacangan juga dapat menambah asupan vitamin D dalam tubuh agar terserap dengan baik. Tak hanya itu, sayuran hijau, biji-bijian juga dapat dijadikan opsi agar vitamin D terserap dengan baik dalam tubuh.
Jika Anda menduga bahwa tubuh Anda kurang baik dalam menyerap vitamin D, Anda bisa melakukan tes darah untuk memastikan apakah kadar vitamin D dalam tubuh ada tergolong sehat atau tidak.
Selanjutnya, lakukan beberapa tips yang bisa Anda terapkan agar asupan vitamin D terserap dengan baik di dalam tubuh.
