Bahkan olahraga jenis ketahanan membantu melawan, serta membalikkan tanda-tanda penuaan seperti kebotakan, rambut beruban, kulit menipis dan mengeriput.
Latihan ketahanan adalah aktivitas aerobik, seperti jalan cepat, berlari atau bersepeda. Olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan.
Gimana? Mau sehat untuk tampil cantik alami, selamat mencoba.
