2. Dapat Menggangu Kualitas Tidur
Karena dapat menimbulkan rufluks asam ini kualitas tidur menjadi tak nyaman lantaran sakit.
Oleh karena itu, jika terlalu banyak makan yang berdekatan dengan waktu tidur, maka kualitas tidur sebenarnya juga akan terganggu
3. Stroke
Seperti Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas of Loannina Medical School, Yunani tidur usai makan dapat menyebabkan meningkatkan risiko stroke.
Hal yang dapat dilakukan adalah memberikan waktu dan kesempatan agar makanan dapat dicerna terlebih dahulu.
4. Menaikan Berat Badan
Makan kenyang sebelum tidur dapat menyebabkan heartburn yang bisa menaikan berat badan dan bisa mengganggu tidur. Selain itu makan sebelum tidur juga akan mempengaruhi kesehatan pada jantung.
