Begitu pula dengan keju, kendati memiliki sejumlah manfaat, namun ada batasan dalam mengonsumsi keju setiap harinya.
Menurut ahli gizi, Angel Jovi S.Gz merekomendasikan konsumsi keju per harinya dibatasi hingga 40 gram.
“Berdasarkan penelitian, konsumsi 40 gram keju per hari menurunkan resiko terserang penyakit jantung,” kata Angel belum lama ini.
Keju diketahui mengandung kalsium, vitamin, dan zinc yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Kendati demikian, Angel menuturkan bahwa konsumsi makanan harus sesuai dengan batasan yang telah dianjurkan.
Jika mengonsumsi keju dengan berlebihan, maka kandungan sodium dalam keju justru akan berbalik memberi dampak buruk bagi kesehatan.
