Melansir dari laman CNET, saran itu adalah cara terbaik untuk memastikan pembuangan sisa makanan dan minuman yang dapat menodai gigi Anda.
Menyikat gigi setelah sarapan, bukan sebelumnya, berarti gigi Anda bebas dari partikel makanan sepanjang hari.
Hal itu juga berarti bahwa bakteri di mulut Anda memiliki lebih sedikit waktu untuk memetabolisme gula dan menyebabkan gigi berlubang atau kerusakan email.
Namun, jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman asam untuk sarapan, mungkin lebih baik menyikat gigi sebelum sarapan.
Menyikat gigi setelah mengonsumsi sesuatu yang asam, seperti kopi atau buah, dapat merusak email gigi.
Untuk alasan ini, American Dental Association merekomendasikan menunggu 60 menit setelah makan makanan tersebut untuk menyikat gigi.
Jika Anda tidak punya waktu untuk 9 selama satu jam untuk menyikat gigi setelah sarapan, misalnya, jika Anda makan dalam perjalanan ke tempat kerja.
Kemudian berkumurlah dengan air agar makanan tidak tersangkut di antara gigi dan minuman yang berpotensi menodai penampilan gigi Anda di sana sepanjang hari.
“Semakin Anda dapat membuang makanan dan bakteri, kesehatan mulut yang lebih optimal akan Anda capai,” ujar Kaplan.
