Hal ini pun mempercepat terjadinya proses sirkadian secara alami sehingga kamu bisa cepat terlelap dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Jika ingin mencobanya, sediakanlah waktu sekitar 1-2 jam sebelum tidur untuk mandi air hangat.
Tentu kamu bisa menambah kenyamanan dengan menuangkan beberapa tetes minyak lavender untuk sensasi relaksasi saat mandi. Selamat Mencoba!
