Ini Lho Cara Mengatasi Sulit Tidur ‘Insomnia’ pada Malam Hari

Yuk Simak! Hindari Tidur Dekat Handphone Jika Tak Mau Alami 4 Hal Berbahaya
Ilustrasi - Sebelum tidur maen Handphone. (Pexels/SHVETS production)
10. Jika belum bisa tidur, bangun, jangan terus rebahan

Kalau kamu sulit tidur jangan terus berbaring, bangunlah. Lakukan sesuatu yang membuat anda lebih rileks, misal  minum air hangat atau membaca buku.

Halaman: 1 2 3 4


Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *