Ketika Anda mengalami stres tingkat kronis dalam waktu yang lama, maka akan berisiko terjadi efek berbahaya pada tubuh Anda.
Efek stres pada kesehatan jantung sudah lama dipelajari, terutama terhadap sistem kardiovaskular yang bagian penting dari respons stres kita.
Sebuah studi tahun 2021 terhadap 118.706 orang tanpa penyakit jantung yang ada di 21 negara, para peneliti menemukan bahwa stres tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, penyakit jantung koroner, stroke, bahkan kematian.
Selain itu, menurut sebuah studi tahun 2018, stres bisa menjadi faktor risiko kardiomiopati, penyakit progresif yang menyebabkan otot jantung melemah.
Pada tahun 2021, American Heart Association merilis pernyataan ilmiah tentang pentingnya efek kesehatan psikologis pada kesehatan jantung.
Akan lebih baik jika Anda dapat mengendalikan stress Anda untuk menghindari resiko penyakit jantung di kemudian hari. Semoga Bermanfaat!.
