ISPtimes.com – Sebagian orang pasti ingin terlihat awet muda dan berumur panjang.
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa cara kita berpikir tentang penuaan sebenarnya bisa mempengaruhi kesehatan dan umur panjang kita.
Jurnal peer-review Frontiers in Psychology mengutip penelitian tahun 2021 menjelaskan ketika kita menganggap penuaan sebagai “keberuntungan” atau percaya bahwa kehidupan menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia, maka dari itu persepsi itu sendiri yang memprediksi kelangsungan hidup yang lebih lama.
Jadi, bukan hanya kebiasaan sehat yang dapat membantu Anda hidup lebih lama, namun semangat Anda terhadap faktor penuaan juga termasuk.
Dilansir ISPtimes.com dari The Healthy, berikut 8 kebiasaan dan tips agar terlihat awet muda dan berumur panjang.
1. Terorganisir
Orang-orang yang sedang menjalani kehidupan yang terorganisir dengan baik cenderung hidup lebih lama daripada tipe yang kurang berhati-hati.
Mungkin karena mereka menjaga kesehatan mereka lebih baik dan menghindari perilaku berisiko.
2. Berbelanja
Menurut sebuah penelitian tahun 2011 terhadap sekitar 2.000 orang berusia di atas 65 tahun di Taiwan, berbelanja secara teratur bisa membuat hidup lebih lama.
Para peneliti menemukan bahwa pria yang berbelanja setiap hari memiliki risiko kematian dini 28 persen lebih rendah daripada mereka yang jarang berbelanja.
Sedangkan di antara wanita, pengurangan risiko adalah 23 persen.
